Главная - Все статьи - От года до 3-х лет - Чтобы был хорошим аппетит
0
704
Чтобы был хорошим аппетит
09.06.2015
От года до 3-х лет 2015-06-09

      На процесс питания влияет не только качество продуктов, а то, как мамы приготовили их, и в какое время подали ребенку. Ну и не стоит забывать о вкусовых пристрастиях и обстановке в которой принимается еда.

     Оказывается, что вкусы у ребенка заложены генетически. Но дальнейшее их формирование зависит от привычек и наклонностей в семье.

     Первый вкусовой опыт малыш получает находясь в животике. Он заглатывает околоплодные воды, вкус которых зависит от того, что кушала его мама.

     Составляя рацион ребенка первого года жизни, нужно учитывать то, что в этот период закладываются вкусовые предпочтения и процедура приема пищи.

      Для малыша имеет значение какой вид у блюда которое приготовила ему мама. И даже как она оформлена эстетически. Крохе понравятся блюда сладкие и соленые, а вот к кислым и горьким отношение будет негативное. Детишки которые не любят горькое, отдадут предпочтение овощам, а кислое – больше фруктам.

      Аппетит начинает активно формироваться, когда мама впервые использует хит - парад овощей в приготовлении всевозможных видов пюре.

     Мамина уловка.

     До трёх лет на вкус детишек оказывают влияние родители – особенно мама. Ведь она готовит то что сама любит, и дает своему малышу. На вкус влияет аромат блюда, цвет и даже форма тарелки.

     Например, творожок с малинкой можно красиво выложить солнышком на блюдце, а не просто кучкой. И ваш малыш заметно повеселеет и быстренько все слопает.

     Пока кроха был совсем маленький, ему подходило все взбитое, перемешанное и без комочков. Но теперь он подрос – давайте ему мясо и кашу отдельно (мясо можно в виде котлет), ведь он хочет все то что едят взрослые. Если новая еда не очень по вкусу значит немного поменяйте, что- то в приготовлении.

     Запомните, что рацион ребенка должен состоять из необходимых для возраста ребёнка белков, углеводов, жиров, витаминов и клетчатки. Это правило тоже станет залогом отменного аппетита ребенка.

     Очень важна обстановка в которой принимает пищу ребенок.

- никаких отвлекающих факторов (игрушки или мультики);

- если малышу не нравится блюдо, не заставляйте его насильно кушать;

- четко соблюдайте часовой режим кормления:

- блюда должны делиться на первое (суп борщ), второе (каши с мясом или котлетой, салат) и третье (компот кисель чай).

      Дорогие мамочки не ленитесь готовить вашим крохам. Неправильность питания малыша приводит к болезням желудочное - кишечного тракта. Формируйте у ребенка привычку отдавать предпочтение овощам и фруктам, а не сложным углеводам. Рассказывайте малышу о полезности или вредности тех или иных продуктов.

     Старайтесь при крохе не говорить о своих вкусовых предпочтениях. Детки с 1 до 3 лет очень мнительны, и при любой возможности тоже не захотят даже попробовать что- то, потому что маме это не нравится.

     Здоровье малыша завтра – это правильное питание сегодня!


Автор:

По образованию менеджер - экономист, закончила Херсонский государственный аграрный университет. Работаю финансистом. Увлекаюсь психологией и хенд мейдом. Мама двух замечательных детей - сыночка и лапочки-дочки.


Печать
Комментарии