0
678
Хороший сон
28.05.2015
От года до 3-х лет 2015-06-08

      Физическое и эмоциональное состояние ребенка напрямую зависит от полноценного сна. Все мамы могут с уверенностью сказать, что когда малыш выспался, то он становиться веселым, бодрым, жизнерадостным, а также обладает хорошим аппетитом. И для этого необходимо соблюдать основные правила:

- малыш должен засыпать в одно и тоже время;

- нельзя перевозбуждать перед сном;

- свежий воздух перед сном.

      Самое интересное то что перевозбуждают ребенка не только активные игры, а и оживленный разговор со взрослыми. Ведь малышам от 1 до 3 лет так интересно получать новую информацию от родителей. Дайте крохе перед сном побыть одному, пусть немного порисует, или посмотрит цветные картинки в книжках.

      Процедура укладывания должна быть привычной. Тихая, спокойная атмосфера в семье, ласковый голос мамы, помогут ребенку расслабиться и крепко уснуть.

      Пусть ваш малыш станет активным участником подготовки ко сну. Попросите его принести горшок, поправить подушку или включить ночник.

      Перед сном, детки могут развлекать самих себя, петь песни, шептать, дрыгать ногами, ковырять что-то пальчиками. Понаблюдайте за ребенком, если он немного попел, но потом заснул, значит, проблемы нет. Но если малыш никак не может уснуть, то попробуйте подсказать ему: «Закрываем глазки, поворачиваемся на бочек, и лежим тихонько». Сердитый тон и раздражение тут неуместно.

      У некоторых родителей есть ошибочное мнение, что если кроха подрос, то он становиться менее чувствителен к внешним раздражителям во время сна. Вряд ли стоит соблюдать абсолютную тишину и темноту. Жизнь в таких «стерильных» условиях просто невозможна. Неяркий свет, негромкий звук, и тихие разговоры - это вполне допустимо, но не более.

     Позаботьтесь о качестве сна вашего крохи. Часто можно заметить беспокойство во время засыпания, разговоры во сне, стоны. Причины такого поведения: переутомление, огромное количество новых эмоций за день, нарушение времени и режима сна, веселые или сильно волнительные истории перед сном.

     Важным фактором является не только то как ребенок засыпает, а и то как он просыпается. Период пробуждения не должен затягиваться. Не позволяете малышу долго лежать в постели. И поддерживайте хорошее настроение вашего чада.

     Есть и детишки которые просыпаются очень долго и в вялом настроении. Нельзя требовать от них немедленного пробуждения, и тем более, поднимать их насильно. Привлеките внимание чем-нибудь интересным, чтоб малыш захотел сам встать и посмотреть.

     Если эта ситуация стала повторяться изо дня в день, значит малыш просто не высыпается. Попробуйте укладывать ребенка немного раньше.

     Сон – это расслабление. А значит нужно так устроить досуг ребенка чтоб ему было от чего отдыхать. Гуляйте с вашим малышом как можно дольше на улице. Если ребенок выплеснет все эмоции и физически устанет то, как только вы положите его в кроватку, он быстро уснет.

     Приятных снов вашему крохе!


Автор:

По образованию менеджер - экономист, закончила Херсонский государственный аграрный университет. Работаю финансистом. Увлекаюсь психологией и хенд мейдом. Мама двух замечательных детей - сыночка и лапочки-дочки.


Печать
Комментарии