Главная - Все статьи - От рождения до года - Фрукты в рационе грудничка. Правила их ввода в прикорм
0
886
Фрукты в рационе грудничка. Правила их ввода в прикорм
10.11.2015
От рождения до года 2015-11-11

 

Фрукты полезные и сладкие! Но начинать прикорм с фруктов не стоит. Лучше сделать это после того, как в рацион малыша уже будут введены каши и овощи. Дело в том, что последние могут показаться ребенку менее вкусными, если он ранее попробовал фрукты. И он может просто отказаться их (каши или овощи) есть.

Вводить фрукты в качестве прикорма можно уже с 6-ти месяцев. Но так как в этом возрасте многие грудные детки только начинают знакомиться с кашками и овощами, то знакомство с фруктами часто происходит в 7-8 месяцев. Вводить фрукты нужно осторожно и постепенно, следя за реакцией организма малыша.

 

 

 

Основные правила ввода фруктов в меню грудного ребенка следующие:

 

  1. Фрукты должны быть по сезону. Если на улице зима, то груша, купленная в супермаркете, навряд ли будет полезна для маленького организма.
  2. Начинать лучше с толстокожих фруктов. Плотная кожура лучше защищает фрукт от проникновения в него пестицидов и прочих вредных веществ.
  3. Фрукты не должны быть красного цвета. Известно, что этот цвет и его оттенки чаще дают аллергическую реакцию у малышей. Отдайте предпочтение фруктам зеленого и желтого цветов.
  4. Новый фрукт всегда предлагайте в первой половине дня, чтобы иметь возможность проследить за реакцией маленького организма на введенный прикорм.
  5. Вводить новый фрукт в рацион малыша нужно по чуть-чуть, начиная с ¼ чайной ложки. Каждый день порцию можно увеличивать в 2 раза, пока не доведете ее до возрастной нормы малыша.
  6. Перед тем, как предложить малышу тот или иной фрукт, нужно обдать его кипятком и очистить от кожуры.
  7. Любой фрукт предлагается малышу в виде пюре. Поначалу порции будут очень маленькими. Поэтому заморачиваться с теркой или блендером нет смысла. Достаточно взять чайную ложечку и поскоблить фрукт, как это делали наши бабушки. Ни в коем случае нельзя давать грудному ребенку целые куски фруктов. Малыш может ими подавиться.
  8. Ведение в меню малыша нового фрукта занимает 7-10 дней. Если малыш хорошо его воспринял, через недельку можно пробовать другой фрукт.
  9. Если Вы заметили плохую реакцию организма на определенный фрукт, отмените его и проконсультируйтесь с доктором.
  10. После того, как в меню малыша введено несколько фруктов, можно начать совмещать их или добавлять в другие блюда. Так, например, овсяная каша с бананом покажется вкуснее малышу и он быстрее ее съест.

 

Начинать лучше со следующих фруктов:

 

     Яблоко. Этот фрукт очень распространен в наших краях и хорошо воспринимается организмом. Именно с яблока лучше начать знакомство ребенка с фруктами. Богатое пектином, яблоко редко вызывает аллергию, способствует хорошему пищеварению и улучшает аппетит. Яблоки нужно выбирать зеленых сортов (Семеренко, Голден, Белый налив). Если Вы остановите свой выбор на сорте Голден, выбирайте более желтые яблоки. Они, как правило, оказываются более сладкими, чем их зеленые собратья.

 

      Банан. Несмотря на свое экзотическое происхождение, банан очень хорошо воспринимается грудными детками. В бананах содержится много калия, что позитивно отражается на работе сердечка и кровеносной системы. Этот фрукт содержит серотонин – вещество, которое улучшает настроение. Его еще называют «гармоном радости». Также бананы улучшают работу кишечника. Детки очень любят эти сладкие фрукты, поэтому редко отказываются от такого прикорма.

    

 

Груша.Груша очень богата витаминами. Она улучшает работу почек и печени, способствует обмену веществ. Но ее не стоит давать малышам, страдающим запорами, так как этот фрукт обладает скрепляющим эффектом.

После того, как малыш познакомится с выше перечисленными фруктами, можно пробовать абрикос, сливу, чернослив. Последний обладает слабительным свойством, поэтому показан малышам, у которых есть проблемы с опорожнением кишечника. Не стоит спешить с аллергенными цитрусовыми. Их лучше ввести в рацион ребенка после года.

 

Здоровья Вам и Вашему крохе!

 

 

 

 


Автор:

Филолог, педагог. Никогда не пишу о том, в чем не разбираюсь. Желаю всем моим читателям мира и добра:-)


Печать
Комментарии