2
699
На зарядку становись!
07.09.2015
О чём говорит календарь 2015-09-08

Основная задача перед семьёй и школой -  это воспитать гармонически развитого, а главное здорового ребенка. Огромную роль в этом играют правильно организованные занятия спортом как в школе, так и во внеурочное время, правильное распределение умственной и физической нагрузки.

Физическое развитие маленького ребенка напрямую зависит от игр на детских площадках. Ведь так здорово побегать за мамой, или поиграть в мячик с папой. В играх проявляется ловкость крохи, сообразительность, быстрота и координация движений.

Утром первым правилом для малыша после гигиенических процедур должно стать выполнение физических упражнений. И пусть это будут неловкие, и порой, смешные движения, но они должны быть каждый день. Встречаются частые жалобы родителей на то что трудно приучить малыша к зарядке. Уговорить, да - сложно! Но попробуйте начать делать ее сами – и ребенок охотно будет повторять за вами. 

 

Ну вот, твой карапуз уже и школьник! Не позавидуешь ритму его жизни. Только за книжками сколько времени надо провести! А ведь школьникам так хочется иногда отдохнуть и повалятся с пультом от телевизора, или посидеть в социальных сетях за компьютером. Но никак нельзя забывать про движения.

Самой большой проблемой современного человечества есть проблема гиподинамии. Гиподиномия – это ограниченность движения тела человека. Человек выбирает лифт, автомобиль, троллейбус, такси. Конечно, так удобно быстро и комфортно. А что выбирает ваш ребенок?

 

Пусть выберет:  каждодневный подъем по ступенькам или пройти пешком две – три троллейбусные остановки;

Только надо немного поторопиться с утра, и выйти в школу минут на десять раньше. Вот тебе и движение! А то время, когда твой ребенок – школьник топает в школу, он может использовать с пользой для себя. Повторить стих, помечтать или просто побыть в одиночестве.

 

Активный образ жизни – это может быть бег, пешие прогулки, работа сапой на бабушкином огороде.

Любая физическая активность ребенка усиливает кровообращение в теле. А это значит, что кислород и все полезные вещества такие нужные для здорового развития своевременно попадают в каждую клеточку тела.

Интересно знать: за сутки здоровому школьнику нужно сделать около 10000 шагов.

И обязательно ученику занятия физкультурой и спортом. Вместо бесполезных посиделок за компьютером, помогите выбрать ребенку спортивную секцию.

- папе нравиться футбол. Пусть сын попробует походить на тренировки с папой и заодно выучит азы баскетбола, тенниса и гандбола;

- мама ходит на аэробику. Дочурке очень понравиться сходить и позаниматься с ней в спортивном коллективе.

Немного погодя ваш ребенок сам определиться, и из многочисленных видов спорта выберет то что ему по душе.

 

Участвуйте семьей в спортивных мероприятиях.

В каждом городе часто проводят спортивные праздники и мероприятия. Попробуйте всей семьей принять участие. Ведь это так здорово получить статус спортивной семьи. Придумайте свой герб, девиз. Выучите несколько интересных гимнастических трюков где участвуют все члены семьи. И вперед за победой!

Ведь совместный активный отдых только укрепит вашу замечательную семью.

Будьте здоровы!

 

 


Автор:

По образованию менеджер - экономист, закончила Херсонский государственный аграрный университет. Работаю финансистом. Увлекаюсь психологией и хенд мейдом. Мама двух замечательных детей - сыночка и лапочки-дочки.


Печать
Комментарии


Молодці!!!
Приятно увидеть себя и своих девочек на фотографиях тем более в такой статье. Стараюсь поддерживать себя в форме и прививаю тоже самое своим доченькам! Будьте здоровы! И занимайтесь спортом! ;)