Главная - Все статьи - Беременность и роды - Токсикоз: стратегія виживання, або віч на віч із непростою вагітністю
0
270
Токсикоз: стратегія виживання, або віч на віч із непростою вагітністю
03.04.2017
Беременность и роды 2017-04-04

Скажу одразу: якщо ви гадаєте, що готові до будь-яких складнощів, які можуть виникнути за довгі та прекрасні 9 місяців в очікуванні дива, я одразу пораджу вам встати, відкласти в бік ваш гаджет, зробити собі чашку ароматного м’ятного чаю, та вголос сказати самій собі: «Я не можу знати, як саме почуватиму себе при надії, але я обіцяю своєму малюкові, що робитиму все можливе, й неможливе, аби покращити, або принаймні не погіршити свій стан».

             Як мені не вистачало цієї позитивної мантри перші місяці, навіть не можу передати! Переламний момент, та розуміння, що вагітність виходити - це вам не забавки, виникло в той момент, коли думки про усміхнених малюків із рожевими сідничками, та чарівних вагітних панянок, які радісно заїдають морозиво копченою куркою, перервалось раннім токсикозом. Ні, навіть не так – зовсім раннім токсикозом! Про те, що в мене під серденьком живе маленька людина, я дізналась, на третьому тижні вагітності. Головною, та безумовною ознакою цікавого стану стали постійні та вірні супутники – втома та нудота.

І хай вибачають люди з надто емоційним сприйняттям, але, як-то кажуть, «з пісні слів не викинути»: мене нудило цілий день. І рано вранці натщесерце, і дорогою на роботу, і по кілька разів під час самої роботи та запису прямих ефірів у студії, та й увечорі, до поки знесилений організм не сигналізував – «хто куди, а я – спати!». І так тривало півроку. Півроку нудоти!

Я  не маю на меті залякати майбутніх матусь, борони боже! Лише навести власний приклад, та розповісти, що саме ще більше погіршувало самопочуття. Отже, з циклу «Не робіть моїх помилок», скажу наступне:

1. Треба забути про світ навколо. Сприймайте хоч у прямому, хоч в переносному сенсі, але на усі 9 місяців вам треба стати завзятою пофігісткою, й думати про себе та свою лялечку. Жодна ситуація ( окрім невиправних подій у житті ), жодна людина чи обставини зараз не варті ваших нервів. Спокій – запорука легкої вагітності без ускладнень. Перевірено на собі: у ті дні, коли я втрачала емоційну рівновагу, мій токсикоз посилювався у кілька разів. Як наслідок – чотири рази потрапляла до лікарні, адже подолати самостійно «токсикозні синдроми» було неможливо;

2. Їсти. Хто тільки не казав мені: «Ти - дурепа, бо не їси/їси замало. Твоя дитина народиться хворобливою/нерозвинутою» й ще купа подібних оптимістичних віщувань. В ті дні, коли мені було настільки погано, що мене нудило до 10-15 (!) разів на день, я не могла навіть випити пів склянки води. Такий серйозний стан, звісно, потребує негайного звернення до лікарні!
Я не маю медичної освіти та некомпетентна розповідати про наслідки сильного токсикозу. Хочу сказати одне – в цій ситуації моя помилка була в тому, що я щосили намагалась бути правильною. Тільки на шостому місяці вагітності я зрозуміла: краще з’їсти те, що смакує саме в цей момент, а ніж взагалі залишитись голодною, намагаючись проковтнути подвійну порцію сиру, чи шматок м’яса. Ви маєте піклуватись про забезпечення дитинча корисними речовинами, але у ті моменти, коли вам погано від «правильної» їжі – не мучте себе. Така жертовність коштуватиме вам гарного настрою та самопочуття.

3. Відпочивайте, та дозвольте собі бути ледащою! Це саме той випадок, коли відпочинку не буває забагато. Жодна людина не дорікатиме вагітній жінці в тому, що вона вирішила пів дня провести у ліжку, замість того, аби приготувати три страви на вечерю, або зробити генеральне прибирання. Якщо ж хтось таки дорікатиме, дивіться п.1;

4. Позитиву – багато, й кожного дня! Або хоча б кілька разів на тиждень, знаходьте час виключно на себе. Даруйте собі насолоду у будь-який спосіб: цікаві подорожі, прогулки, відвідування творчих майстер-класів, кіно, театрів, смачна їжа, спілкування із друзями та близькими, секс, нові книжки – обирати тільки вам! Головна умова – ви маєте відчувати задоволення.

 

Крім того, допомогли перетерпіти токсикоз й деякі поради лікарів. У моєму випадку спрацювало наступне, можливо, стане у нагоді й вам:

- з ранку, перед тим як снідати, зняти приступ нудоти допомагав шматочок сірого хлібу, змащений маслом, та посипаний сіллю, у купі з чашкою чорного чаю з цукром. Дивно, але таке поєднання гарно спрацьовувало. Інколи я залишала шматочок хліба біля ліжка на ніч, та їла його одразу після пробудження;

- не холодна, а тепла вода. Мені біло легше пити саме теплу воду;

- чай з додаванням коріння імбиру. Достатньо лише однієї чайної ложки тертого імбиру з лимоном на чашку чаю, аби відчути значне полегшення у животі. Але, не захоплюватись занадто: велика кількість імбиру викликає печію у вагітних;

- сон. Звичайний, повноцінний сон уночі, та короткий удень, допомагав долати приступи слабкості.

 

Ці рекомендації не є панацеєю, а, отже, вам необхідно порадитись із вашим лікарем. Головна умова – гарний настрій, та розуміння того, що жоден токсикоз, та інші негаразди не зіпсують вам довгоочікуваною зустрічі із вашим Маленьким Щастям!

 

Автор: Аліна Савченко

 



Печать
Комментарии