Главная - Все статьи - Готовим вместе с Карапузом - Фруктовый десерт с теплым мороженным или йогуртом
2
620
Фруктовый десерт с теплым мороженным или йогуртом
09.02.2016
Готовим вместе с Карапузом 2016-02-11

 

В феврале все мы остро начинаем ощущать недостаток витамин в нашем организме, самое время заняться восполнением недостающих полезных элементов. Впереди весна, до свежих фруктов с грядки еще далеко… Организм ослаблен и истощен после зимних холодных дней…

Для профилактики заболеваний разных, в моей семье не принимают противовирусные препараты, а заблаговременно и довольно систематически едят свежие фрукты и цитрусовые.

Я выбрала  на свой взгляд самые полезные фрукты для моего ребенка, но десерта получилось много, так что и для всей семьи хватило.

 

Ингредиенты:

Грейпфрут, апельсин, мандарин, киви, банан, гранат, грецкий орех, йогурт / мороженное. Можно еще и яблоко, курагу, чернослив добавить, но это дело вкуса.

Все фрукты и цитрусовые в данном наборе, восполняют недостаток витамина С в организме, гранат – повышает уровень гемоглобина крови. Банан укрепляет сердечно-сосудистую систему, улучшает состояние кожи, и добавляет нашему организму немного калия и магния. Киви, является рекордсменом по содержанию витамина С, а так же содержит в себе много клетчатки, витамина В2,В3 и В9. Грейпфрут снижает в нашем организме уровень вредного холестерина, способствует улучшению обмена веществ, а также имеет противогрибковое воздействие на организм.

 

Нарезав фрукты и уложив их в пиалочки, я добавляю немного мороженного. Естественно, жду немного, чтобы оно подтаяло и лишь тогда даю его ребенку.

Десерт ценен своей полезностью и быстротой в приготовлении :)

 Чтобы придать десерту завершенный вид, поливаю сверху немного йогуртом и  присыпаю шоколадной стружкой.

 

Приятного аппетита!

 

 

 

 


Автор:

Филолог / дефектолог. Не смотря на свою занятость, очень увлекающийся человек, безумно нравится кулинария, шитьё, чтение. Обожаю свою дочку и стараюсь радовать её ежедневно.


Печать
Комментарии


А мне рецепт понравился. Простой и очень полезный. Моего ребенка надо уговаривать есть фрукты, а с мороженным съела всё!!! Спасибо автору за идею!
Набор ингредиентов смотрится очень аппетитно,а результат совсем плачевный,мягко говоря.