Главная - Все статьи - Это интересно - Эмоциональное выгорание матерей
0
669
Эмоциональное выгорание матерей
11.10.2015
Это интересно 2015-10-12

 

В нашей динамичной и стремительной жизни, в режиме постоянного нон-стоп, эта тема как никогда становится актуальной.

11 октября в Херсонской областной библиотеке им. О. Гончара в рамках Ярмарки психологических технологий Екатерина Холодняк провела тренинг на эту тему.

Екатерина является инструктором по подготовке к родам, перинатальным психологом, членом Украинского союза психотерапевтов, инструктором по аква-йоге для беременных.

 

На лекции присутствовали как молодые мамы, так и те, кто стали бабушками. У каждого были свои истории и побуждения узнать более подробно о эмоциональном выгорании и способах помочь себе, а также окружающим. Психологи хотели услышать более подробную и структурированную информацию, для дальнейшего применения тех знаний на практике, которые они получили на лекции. Мамы хотели разобраться в себе помочь себе.


Екатерина начала с определения что же такое эмоциональное выгорание и как его определить по стадиям. Это целый синдром, включающий в себя множество симптомов.

В наше время на женщину накладывается очень много социальных ролей. Она и мама, и жена, и сотрудник на работе, а также активный участник в общественной жизни, дочь, невестка и много другого.
Быть ответственной, лучшей, лучшей из лучших, активной, веселой, доброй -очень много слова "надо" и "должна". Под этим грузом женщине крайне сложно держать баланс и душевное равновесие. Наступает синдром эмоционального выгорания.

Это совокупность многих симптомов. Некоторые из них - апатия, усталость, отсутствие желания какой-либо активности, неприятие изменений, эмоциональные срывы.
В такие моменты крайне необходимо остановиться и разобраться в себе. Попытаться найти причины, приведшие к такому состоянию. Иначе начинается движение по замкнутому кругу. Мама теряет уверенность в себе, а значит ребенок теряет главную опору в лице мамы.


Присутствующие делились впечатлением о том, что для каждого из них состояние эмоционального выгорания, какие ассоциации возникают с этим словом. У каждого было свое-откусанное яблоко, пустой сосуд, смятый лист бумаги.


Екатерина Холодняк поведала нам как распознать все эти симптомы и способы выхода из этого состояния. Оказывается, для того что бы полноценно восстановиться женщине необходим год за каждые пять лет прожитых в состоянии выгорания. Но самое важное - что в любой ситуации можно помочь женщине, можно вернуть теплоту и понимание в ее семью.

Причина выгорания кроется не только в самой женщине, но и в ее семье, а также окружении.


Участники лекции были очень благодарны Екатерине за столь подробное описание и в подаче методов выхода из сложившейся ситуации. Каждый нашел для себя много полезного. Практически каждый смог увидеть себя в разные периоды жизни. К чему все это спросите вы? А к тому, что мы женщины, хранительницы очага, мамы и бабушки. Для нас крайне важно быть в балансе во многих сферах нашей жизни. Нужно уметь просто вовремя останавливаться и давать себе передышку, не забывать про заботу о себе любимой.

 


Помните, что все что вы делаете для своей семьи или на работе очень важно и нужно ценить себя и хвалить за это. Мир, который нас окружает — это отражение наших мыслей. Будьте счастливы !!!


 

 

 

 

 



Печать
Комментарии