Главная - Все статьи - Планирование - Как избежать страхов при планировании беременности
0
1005
Как избежать страхов при планировании беременности
07.04.2015
Планирование 2015-12-13

Женщины «в положении» часто отличаются повышенной эмоциональностью и мнительностью, страхи при беременности (и перед беременностью) становятся их надежными спутниками. Беременность и появляющаяся ответственность за малыша активизируют чувства страха и тревоги, иногда просто потому, что с детства и с настоящего окружения женщина слышала, что они должны быть. Так ли это? Ведь мы можем чего-то бояться только потому, что считаем это поведение соответствующим. Страх, часто преувеличенный в воображении беременной женщины, мешает принимать правильные решения и портит настроение. Но в любой пугающей ситуации можно разглядеть две стороны: позитивную и негативную. Поскольку негативная сторона нам не нужна, мы о ней и так много знаем, стоит увидеть и позитивную сторону.

Самый распространенный страх – это боязнь потерять ребенка. то вполне естественно, ведь все мы чем-то болели, нервничали, не всегда вели здоровый образ жизни, да еще знакомые и подружки рассказывали всякие кошмары. Необходимо вовремя взять себя в руки, чтобы идея не стала навязчивой, достаточно будет просто немного откорректировать свое поведение: правильно питаться, поменьше нервничать и проектировать себе и малышу только счастливое будущее. Не надо просто ждать, когда страх уйдет сам собой, его стоит преодолевать.

Важно понимать, что возможности современной медицины таковы, что по данным анализов и УЗИ можно определить, все ли нормально у малыша. Советы доктора и уверенность в том, что все будет в порядке, дают уверенность в положительном завершении беременности.

Страх потерять карьеру. Кроме того, для многих женщин потеря работы означает потерю финансовой независимости и квалификации, они боятся, что за время пребывания дома с малышом потеряют себя как специалиста и станут зависимыми от мужа. Нельзя сказать, что такие страхи неоправданные, ведь семьи бывают разные.

А что если взглянуть на этот страх с другой стороны, отыскать позитивный момент? Да, вы хороший специалист, вы уже добились многого на своей работе, и вероятно пришло время применить свой накопленный жизненный опыт в другой, очень важной сфере жизни - материнстве. Возможно даже, что вы потеряете работу и не вернетесь на нее снова, но кто знает, что вы обретете после рождения малыша и захотите ли вернуться на свое старое место? А если все же захотите, то кто вам мешает за время нахождения дома развиваться, обучаться новому и стараться не потерять достигнутое.

Страх потери привлекательности. Бытует мнение, что после родов все набирают вес, но это далеко не всегда правда. Конечно, если бесконтрольно есть все подряд и при этом лежать целыми днями на диване, вес значительно прибавится, только не в беременности будет дело. Конечно, некоторых изменений в фигуре не избежать, но они совсем не портят женщину, любящий муж будет с восхищением смотреть на округлившийся животик, ведь там ваш будущий малыш!. Обязательно поговорите с мужем об этом. Расскажите о переживаниях, которые испытываете, особенно если Вы чувствуете себя неуверенно и непривлекательно из-за изменений, произошедших с Вашим телом. Вы будете очень удивлены, узнав, что большинство мужчин считают беременных женщин очень привлекательными и сексуальными. Сексуальные отношения при хорошем протекании беременности вполне возможны и даже полезны.

Умеренные физические нагрузки (например, ходьба или плавание) и здоровая пища помогут сохранить тело в тонусе. Практически все женщины восстанавливают объемы в течение первого года после родов, этому способствует кормление грудью и вообще все движения с ребенком. Это же маленький непоседа, попробуй тут поправиться, многие в этот период становятся даже худее, чем до беременности. И, конечно, сияющие счастьем глаза и хорошее настроение украсят любую молодую маму.

Боязнь родов. Чтобы избежать страха, надо как можно больше знать о процессе родов, как себя вести, как дышать. Не надо думать о плохом. Надо помнить о том, как чувствует себя ребенок, помочь ему.

Страх не справиться с новорожденным ребенком. Вы не первая, кто собирается стать мамой. Миллионы женщин справляются, и вы справитесь. Верьте в свои силы — материнский инстинкт сделает свое дело. Правильная подготовка к родам, их протекание и встреча малыша пусть даже не в самых комфортных условиях, поднимет такую бурю эмоций и у вас и у папы, что вопрос, справитесь ли вы, уже не будет перед вами стоять. Ведь если ваш ребенок, и вы справились с такой трудной задачей как рождение, то, что может помешать вам, справиться с возможными трудностями. Верьте в себя и в своего ребенка, а специальная литература и ваша интуиция помогут вам.

Ожидание и рождение ребенка – это большая ответственность, которая лежит не только на будущей маме, но и на остальных членах семьи. Поэтому беременным так важны поддержка и понимание близких.

Думая позитивно о будущем, вы настроитесь только на положительный исход беременности. И каждый момент надо помнить, что малыш – это самое огромное счастье для каждого из нас!

 



Печать
Комментарии