Главная - Все статьи - Планирование - Планирование беременности: с чего начать
0
1106
Планирование беременности: с чего начать
07.04.2015
Планирование 2015-04-29

Беременность – особенное состояние женщины, к которому необходимо основательно подготовиться. Чем здоровее будут будущие родители перед зачатием, тем выше вероятность, что беременность будет проходить нормально и на свет появится здоровый малыш.

За 2-3 месяца до планирования (ещё даже до зачатия) необходимо отказаться от курения и алкоголя, причем это касается обоих будущих родителей. Для мужчины эти пагубные привычки чреваты плохим качеством спермы, из-за чего часто возникают проблемы с зачатием ребенка, решить которые будет дольше и дороже, если не прекратить отравлять свой организм заранее. Курящая и употребляющая алкоголь женщина из-за своих вредных привычек тоже повреждает свои яйцеклетки, но, в отличие от мужских половых клеток, они уже никогда не восстановятся. Кроме того, курение и алкоголь очень негативно влияют на умственное развитие малыша, а также наносят вред всем системам и органам крохи. Да и сама беременность вряд ли будет в радость, если к прочим естественным, но терпимым нагрузкам прибавится ещё и одышка курильщика.

Будущий папа на время планирования беременности должен ограничить все факторы, которые будут препятствовать образованию качественной жизнеспособной спермы. Среди таких факторов – ношение узких сдавливающих джинсов и узкого белья, перегрев яичек (например, в сауне), работа с ноутбуком на коленях, ношение мобильного в передних карманах брюк. Также придется на время отказаться от физических сверхнагрузок, заменив их утренними пробежками на свежем воздухе, велосипедом или плаваньем, например.

Не рекомендуется планировать беременность и ремонт одновременно: в современных стройматериалах и красках есть множество вредных и токсических веществ, которые также негативно скажутся и на способности к зачатию, и на здоровье будущего малыша.

Если пара использует гормональные или барьерные контрацептивы (спираль), от них надо отказаться за три месяца до предполагаемого зачатия, заменив их на качественные презервативы.

Изменение рациона – тоже важный этап в планировании беременности, причем это касается обоих родителей. Необходимо отказаться от фастфуда, большого количества кофе, обогатить свой рацион свежими овощами и фруктами, злаками, орехами.

Если режим женщины раньше приносил стрессы организму, его необходимо откорректировать: побольше пеших прогулок на свежем воздухе, не менее 8 часов сна в хорошо проветриваемом и увлажненном помещении, здоровое питание минимум 3 раза в день. Пробежки, бассейн и катание на велосипеде тоже будут только в плюс.

Будущей маме стоит подлечить позвоночник и зубы. Даже если видимых причин для беспокойства нет, посетить специалистов нужно. Спина во время беременности выносит сверхнагрузку, поэтому малейшие проблемы будут только усугублять ситуацию. Возможно, стоит заняться специальной гимнастикой для позвоночника, а ещё лучше – йогой. Зубы лечить в первом и третьем триместрах противопоказано, в то время как именно стоматологические проблемы могут быть источником дополнительных инфекций, опасных для малыша. Ещё один аргумент посетить стоматолога во время планирования беременности: у беременной организм работает за двоих, иногда употребляя больше витаминов и минералов, чем в него поступает. Из-за этого очень страдают зубы, возникает множество проблем с эмалью, поэтому избежать этих рисков поможет своевременный визит и лечение у стоматолога.

Первый врач, к которому обращается будущая мама – это гинеколог, который в свою очередь даёт направления на необходимые анализы.

Анализы и обследования

Всем женщинам, собирающимся зачать ребенка, рекомендуется сделать:

·        общий и биохимический анализы крови;

·        анализ для определения группы крови и резус-фактора (у обоих супругов);

·        общий анализ мочи;

·        мазки и анализ крови на половые инфекции — ПЦР (хламидиоз, уреаплазмоз, микоплазмоз, гонорея, кандидоз (молочница) — у обоих супругов;

·        кровь на антитела к краснухе, токсоплазме, герпесу, ЦМВ, хламидиям, ВИЧ, RW, вирусам гепатита В и С;

·        анализ крови на сахар;

·        кольпоскопию (для оценки состояния влагалища и шейки матки);

·        УЗИ органов малого таза (для оценки состояния матки и яичников).

Парам, в семейном анамнезе которых есть заболевания нервной системы, аутоимунные заболевания, любые наследственные болезни, советуют посетить генетика и сдать дополнительные анализы, которые он порекомендует. Особенно важно посетить этого специалиста тем супругам, которые решили впервые стать родителями после 35 лет, та как риск генетических отклонений у малыша увеличивается пропорционально возрасту родителей.

Женщинам за три месяца до предполагаемого зачатия необходимо принимать витамины, в частности В9 (фолиевую кислоту), Е и йод, без которых зачатие здорового ребенка невозможно. Конечно, можно черпать эти витамины из еды, но подобрать таким образом необходимую дозу нельзя, поэтому стоит воспользоваться специальными препаратами.

 

По статистике, здоровой семейной паре, которая занимается сексом 2-3 раза в неделю без контрацептивов, для зачатия обычно требуется от нескольких месяцев до года. Так что не стоит переживать, если с первого раза ничего не вышло. Это может быть связано с недавним приемом гормональных противозачаточных таблеток, стрессами, переменой образа жизни и т.п.

Если по истечении года беременность не наступила, необходимо обратиться к гинекологу. Современная медицина излечивает многие случаи как женского, так и мужского бесплодия. В крайнем случае, можно воспользоваться методами искусственного оплодотворения (ЭКО, ИКСИ и т.д.). 

 

Берегите себя и будьте счастливы! И пусть этап планирования плавно перейдет в этап беременности!

 

 



Печать
Комментарии